三鷹 カットが上手い 美容院 リスク 田頭 ブログ
タイトル通り
目覚ましが時計が鳴る前に起きてしまう方に読んで欲しいブログです！！
寝坊しないからその方が良さそう！
だと一見思いがちですが、、
いざそうなると疲れが取れない感覚になります！続くと睡眠障害に繋がる可能性も、、
それは何故かというと
「交感神経」というアクティブなスイッチが
睡眠中に出てしまっているからです！
本来、交感神経は仕事中や運動などに出るものです！しかし多忙で休む時間がないと
そのまま睡眠中まで引きずってしまいます！
ではどうしたらいいかというと、
交感神経の反対「副交感神経」を睡眠中に出す必要があります！リラックスしているときに優位になるので、癒しの時間を確保することが健康には必要です！！
美容院でもヘッドスパは特に有効になります！15分程の短時間なメニューもあるので
ぜひくつろげる時間にして頂ければと思います！
最後までありがとうございました！！
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